Ernährung & Wellbeing

Ernähung ist ein ganz wichtiger Aspekt des Wohlbefindes und essentiell für ausgezeichnete mentale als auch körperliche Leistung. 

Als zertifizierter Ernährungs- und Gesundheitscoach  unterstütze ich Dich dabei, einen idealen Ernährungplan für Dich zu erstellen. 

  • Bewertung von Ernährung-, Diät- und Körperzusammensetzung
  • Erklärung der Auswirkungen von Mangelernährung oder -überschuss und Ernährungsqualität in Bezug auf die Gesundheit
  • Erstellung  individueller Diätpläne  um das gewünschte Körpergewicht, die Körperzusammensetzung oder Sport- und Trainingsziele zu erreichen
  • Maßgeschneiderte Ernährungs- und Motivationsstrategien für individuelle oder Gruppenbedürfnisse einschließlich Kultur, Lebensstil, Motivations- und Verhaltensfaktoren einschließlich fortlaufender Kommunikation

Ich organisiere auch Workshops und Vorträge sowie Wochenenden zum Thema Wohlbefinden und ausgewogene Ernährung. Kontaktiere mich einfach hier. 

Gesunde Ernährung

Ich mache Workshops zu gesunder Ernährung und wie man sich auch im Alltag daran halten kann. 

Body Constitution

Ich gehe gemeinsam mit Dir Deinen Körper durch, um einen für Dich idealen Diätplan zu erstellen. 

Sport Nutrition

Ich unterstütze Athleten bei einer ausgewogenen und leistungsorientierten Ernährung.